milan.jirsak@gmail.com
Milan Jirsák
Základní informace Vitaminy, minerály a stopové prvky jsou označovány jako mikronutrienty či mikroživiny. To znamená, že naše tělo jich potřebuje malé množství, přesto jsou pro naše zdraví nezbytně důležité. Jejich funkce v těle je taková, že tělo vyživují, aktivují, stimulují, vytváří, spravují, udržují, čistí a ochraňují. Většinou si je naše tělo neumí samo vytvořit, proto […]
Základní informace Ne vše, co se dostane do těla, je pro něj prospěšné. Mezi takovéto látky patří například antinutriční látky, přídatné látky (aditiva) a toxické látky (jedy). Přitom i nadměrné množství jinak prospěšných látek může být pro tělo devastující. Například i požití velkého množství vody může rozvrátit homeostázu a způsobit člověku smrt. Naopak existují i […]
Základní informace Kvalitní pohyb není možný bez kvalitní a správné stravy, navíc ve správný čas a po dostatečném odpočinku. Zdá se to složité? Je to jako se vším. Je dobré mít správné informace a po kritickém vyhodnocení se jimi řídit. Pozitivní vliv stravy na pohyb (a na zdraví): správná strava, a ve správný čas = […]
Základní informace Vyměšování (vylučování, sekrece) – stolice, močení – témata, o kterých se často nemluví. Přesto jsou to pro zdraví velice důležité ukazatele. V následujících částech se můžete dovědět následující: Jak je to se stolicí? Jak častá frekvence je normální? Co je signálem špatného vyměšování? Jak je to se stravou a vyměšováním? Jak je to […]
